MEDIO IRONMAN DE PIEDRA ROJA 2007



MEDIO IRONMAN DE PIEDRA ROJA

Decisión pensada o antojadiza?
Favorable o contraproducente?


Desde hace unos años a esta parte, se viene diciendo que la distancia de moda es la de Medio Ironman (1.900/90/21), ya que para muchos es complicadísimo hacerse el tiempo para entrenar para un Ironman y cuando logran acomodar sus responsabilidades pueden participar de uno, máximo dos en el año y por otro lado correr un triatlón Olímpico es como quedarse con gusto a poco ya que de todas maneras se invirtió muchas horas de entrenamiento y sacrificios familiares y de sueño de por medio.

Por esta razón existe desde hace dos años el circuito mundial de la serie Ironman 70.3 con su correspondiente Campeonato Mundial que se desarrolla en Clearwater en el mes de noviembre, y Pucón será por primera vez parte del circuito en su versión de 2008.

El club Brain Team ya lanzó oficialmente y por cuarto año consecutivo el Triatlón de Piedra Roja que se desarrolla el primer domingo de diciembre (en este caso el 2) y es el único triatlón que se desarrolla en Santiago. Para su cuarta versión, tendrá también por cuarta vez un nuevo trazado y además se aumentaron las distancias de ¾ de medio ironman a Medio Ironman derechamente, decisión basada principalmente –me imagino- en la encuesta que se adjuntaba a la inscripción del año pasado.

Pero es esta una sabia decisión?

En primer lugar debo decir que personalmente es una decisión que me gusta y apoyo ya que la distancia de Medio Ironman es mi favorita y el ¾ de medio ironman para mi era –como coloquialmente se dice- ni fu ni fa, es decir no era ni corta ni larga distancia, era amorfa.
Por otro lado, el mismo Pucón tuvo por varios años esa distancia y aunque en esa época venía el campeón Mundial Mark Allen, se convirtió en un Mega evento cuando pasó a la distancia actual.

Ahora vamos a lo objetivo.
En Chile todos los Medio Ironman que se realizan son duros!, y es principalmente por la altimetría que tienen las carreras que se realizan en nuestro país y dentro de los 4 que hay, indudablemente el más importante y que convoca mayor cantidad de deportistas es el ahora Ironman 70.3 de Pucón que se realiza en la segunda quincena del mes de enero. Aquí surge la interrogante entonces, ¿El Medio de Piedra Roja está muy cerca del de Pucón?
Un mes y medio los separan y esa es la pregunta que seguramente se harán varios deportistas y también a sus entrenadores.
El primer Medio Ironman de la temporada es el de Puerto Velero que se realizará el 8 de septiembre, por eso sería recomendable quizás para el futuro que Piedra Roja se realizara en noviembre, así dos meses después en Enero estaría Pucón. En febrero seguramente se seguirá realizando Puerto Varas que es una carrera muy linda pero que convoca muy poca gente, por lo que quizás se podría volver a reflotar la idea de que Olimpo producciones en el mes de marzo realizara un Medio Ironman en Aculeo. Otra alternativa para una carrera de esta distancia en el mes de marzo podría ser La Serena, pero tras la experiencia de este año donde fue cancelada a casi último momento, tal vez haya perdido credibilidad.
De esta manera quedaría un atractivo calendario con 5 Medios Ironman, bastante bien distribuidos ya que 4 de ellos convocarían seguramente sobre la centena de deportistas; Septiembre, Noviembre, Enero, Febrero y Marzo. Bueno, pero todo esto son solo conjeturas e ideas mías.

La realidad es que tendremos para la temporada 2007-2008 el Iron Desert de Puerto Velero el 8 de septiembre, el Medio Ironman de Piedra Roja el 2 de diciembre, el Ironman 70.3 de Pucón en enero y el Iron Lake de Puerto Varas a fines de febrero.

Algunas últimas apreciaciones sobre el triatlón de Piedra Roja 2007.
Será quizás el Medio más duro que se realice en nuestro país, esto es por el recorrido que según tengo entendido en la etapa de ciclismo contempla 10 ó 9 giros con subida y el intenso calor que generalmente en esa época azota la cuenca de Chicureo y que hacen que la etapa pedestre sea como correr en el mismo infierno.
La carrera es sumamente atractiva para los espectadores –además de que se realiza en Santiago- y la organización se acerca cada vez más a los estándares de los mejores triatlones del orbe.
El pozo en premios será de USD 10.000 y según se rumorea; podrían visitar nuestro país en diciembre triatletas tales como los argentinos Oscar Galindez, Martin Sturla, Claudia Schemper, Silvana Calcagno, los colombianos Carmenza Morales y Ricardo Cardeño y el brasileño Reinaldo Colucci entre otros además de seguramente lo mejores exponentes nacionales.

Ojalá algún día se convierta en el Ironman 70.3 de Piedra Roja….y por qué no? México ya tiene 2 ironman 70.3, Baja y Can Cun, asi que Chile también podría, claro que no es tan fácil. Habrá que esperar un tiempo...

La web aun no tiene ninguna información relevante y te encontrarás mayormente con un mensaje que dice “Próximamente tendremos más información”, pero te la dejo para que vayas chequeando desde ya: www.brainteam.cl/piedraroja
Rod Ballivián S.

LOS TRIATLETAS QUE ESTARAN PRESENTES EN LOS PANAMERICANOS DE RIO 2007 SON:

Atletas Clasificados
Mujeres


1 Corona, Fabiola MEX
2 Ramirez, Melody MEX
3 Morales, Carmenza COL
4 Riveros Diaz, Bárbara CHI
5 Bonilla, Paola ECU
6 Duffy, Flora BER
7 Bennett Laura USA
8 Groves, Lauren CAN
9 Swail, Julie USA
10 Haskings, Sara USA
11 Tremblay, Katie CAN
12 Murray, Caroline CAN
13 Gomez, Dunia MEX
14 López, Rosemary VEN
15 Bravo, Elizabeth ECU
16 D´Crozz, Fiorella COL
17 Cardinale, Alia CRC
18 Perez, Yanitza CUB
19 Umaña, Mónica CRC
20 Romero, Yarisel CUB
21 Ortega, Ana Paula ARG
22 Agnes Eppers BOL
23 Gabriela Tupayachi Ortiz PER
24 Melissa Ríos PUR
25 Virginia López Argenta URU
26 Pamela Geijo ARG
27 Paulina Abrego ARG
28 Venus Rodriguez CUB
29 HOST COUNTRY BRA
30 HOST COUNTRY BRA
31 HOST COUNTRY BRA



Atletas Clasificados
Hombres


1 Cervantes, Eligio MEX
2 Serrano, Francisco MEX
3 Van de Wyngard, Felipe CHI
4 Cocha, Lucas ARG
5 Bianco, Velmar ARG
6 Gonzalez, Michel CUB
7 Kemper, Hunter USA
8 Potts Andy USA
9 Tichelaar, Paul CAN
10 Withfield, Simon CAN
11 Shoemaker, Paul USA
12 Garza, Arturo MEX
13 Hernández Carlos ESA
14 Jiménez, Yean DOM
15 Chacón, Leonardo CRC
16 Vivas, José VEN
17 Rojas, Gabriel VEN
18 Delpodio, Roberto ARG
19 Cuevas, Javier DOM
20 Bechtel, Sean CAN
21 González, Camilo VEN
22 Arias, Jorge COL
23 Cardeño, Ricardo COL
24 Hernández, Héctor DOM
25 Rossette, Yunior CUB
26 Leal, Yacceris CUB
27 Friely, Carlos GUA
28 Machado, Roberto CRC
29 Luis Torrico Zamorano BOL
30 Edwin Marc DeCaul GRN
31 Vladimir Figari Testino PER
32 Edgardo Omar Vélez PUR
33 Guillermo Nantes Perera URU
34 Andres Pesantez ECU
35 Benjamin Munizaga CHI
36 Julio Ballestero Jiménez CRC
37 Will Vargas COL
38 Reginad Douglas SKN
39 HOST COUNTRY BRA
40 HOST COUNTRY BRA
41 HOST COUNTRY BRA


VAMOS VANDE, BENJA Y BARABRA QUE BIEN MERECIDO SE TIENEN GANADO EL DERECHO DE PARTICIPAR EN LOS PANAMERICANOS!!!

Preparando el primer triatlón por FELIPE VAN DE WINGARD

La columna de Felipe Van de Wingard en la segunda
En columnas anteriores he tratado de describir el triatlón, sus principales características, modalidades, categorías, etc. Me llamó la atención que muchos de los comentarios en el blog han sido de lectores que están iniciándose en el triatlón o que nunca lo practicado, pero que les gustaría probar. He aquí una “mini guía de inicio rápido” con algunos conceptos y consejos que pueden ser de utilidad.

Chequeo médico:

Lo primero y más importante es practicar deporte con responsabilidad. Antes de empezar a entrenar, recomiendo un chequeo médico completo, es por la seguridad del mismo deportista y esto te permitirá entrenar y competir con tranquilidad.
Asesoría técnica:

El triatlón es un deporte exigente y desgastante, tanto física como psicológicamente, y normalmente se ven casos de deportistas que se lesionan o que se cansan –se les cansa la cabeza– y no quieren saber más de entrenamientos o competencias, por no haber seguido un programa de entrenamiento organizado y consistente, por no saber cómo entrenar o por una sobre exigencia indebida. Lo mejor es entrenar en un club –actualmente en Chile hay diversas opciones, tanto en Santiago como en regiones– con la asesoría de un entrenador de triatlón.
Motivación y control de ella:

Está claro que la motivación es fundamental al momento de lanzarse a la aventura de preparar un triatlón. Puede haber una motivación extrínseca, como ganarle a un amigo, competir en familia o aprovechar de que se está de vacaciones en la ciudad donde haya una competencia pero, como para todo en la vida, la más importante es la motivación intrínseca, lo que nosotros de verdad queremos; esto es lo que te permitirá levantarte todos los días a entrenar, cumplir con el trabajo del día cuando estás realmente cansado, comer sano, dejar de fumar, etc. Eso sí, se debe tener cuidado con una cuota excesiva de motivación, es necesario controlarla para que no juegue en contra ya que, nuevamente, se puede caer en sobreentrenamiento o lesiones.
Para seguir leyendo la columna e VANDE pincha AQUI

Isla Margarita ITU Panamerican CUP

Benjamin Munizaga remato en la 17° posicion de 53° participantes que largaron en la Categoria Elite Varones de la Panamerican Cup de Isla Margarita Venezuela, lo que es un gran apronte para lo que se viene para Bnejamin que son los Panamericanos de Rio de Janeiro 2007.
Tambien un gran saludos a todos los Junior que en esta semaa se viajaran a Edmonton Canada para disputar la Panamerican Cup Junior PATCO 2007.
felicitaciones benja y exito muchachos!!!

Fuerza Familia Balcazar

Amigos del Triatlon con gran pesar les cuento,que fallecio Juan Balcazar, padre y amigo del joven Triatleta de Unilever Runners Team Matías Balcazar.

Va nuestro más sentido pésame. Acompañamos a Matías, Javiera y a toda la familia en el dolor y la tristeza por la perdida de ser tan querido.

Estaremos avisando oportunamente del lugar en donde se podrá acompañar a la familia, y el día y la hora de su funeral.
FUERZA MATI!!!

El ciclismo en el Triatlon

El sector del ciclismo está considerado uno de los más espectaculares, entre otras cosas porque es fácil de ver desde cerca para el público. Otro aspecto atrayente de este sector es la implementación de material deportivo, ya que se está aplicando toda la tecnología más moderna, incluso antes que las propias pruebas de ciclismo.Teniendo en cuenta la duración de este sector, podríamos calificarlo como de prueba de resistencia de larga duración, sea cual sea la modalidad escogida (olímpica, largo, sprint, etc.).El tipo de recorrido por el que se compite es especialmente variable, tanto a nivel de calidad de pavimento, como desde el punto de vista orográfico (cuestas, puertos, descensos o llanos). Esto hace que cada competición sea distinta a la hora de planificar el entrenamiento.
El segmento ciclista puede ser llevado a cabo conforme a dos modalidades diferentes: a) No está permitido ir a rueda. En este caso serán de aplicación todas las reglas de este apartado. b) Sí está permitido ir a rueda. En este caso no será de aplicación la regla 6.4.2., incluida en el apartado "desarrollo del ciclismo".
El organizador deberá incluir en la información de la prueba, al menos, la información referente a la modalidad del segmento ciclista (si permite ir o no a rueda o drafting), distancias, desniveles acumulados y máximos de ascenso y descenso, recorridos, cruce de localidades, etc.
Una característica importante de este sector es que representa ser el que mayor duración del tiempo de competición ocupa, lo cual hace que tenga una enorme importancia de cara al resultado final de la prueba. El tipo de recorrido por el que se compite es especialmente variable, tanto a nivel de calidad de pavimento, como, y especialmente, desde el punto de vista orográfico (cuestas, puertos, descensos o llanos), esto hace que las previsiones del entrenamiento deben ser lo suficientemente diversas como para garantizar buen rendimiento tanto, ante situaciones de grandes subidas como en recorridos globalmente llanos.
Como se ha indicado anteriormente, es el sector en el que mayor velocidad media y máxima alcanza el triatleta en toda la carrera, lo cual trae algunas consecuencias a nivel táctico (polémico «drafting» -chupar rueda-), de riesgo (no puedes permitirte el lujo de perder tiempo en bajadas, curvas o con el suelo mojado) y de mayor influencia negativa de los problemas que puedan surgir (pinchazos, calambres, errores en el recorrido, etc.). En cuanto al equipamiento obligatorio para el segmento ciclista que establece la ITU destacaremos:

Prenda o prendas que cubran el cuerpo adecuadamente.
Se puede utilizar cualquier tipo de bicicleta que cumpla las siguientes especificaciones:
No más de 2 m. de longitud ni más de 75 cm de anchura.
La distancia mínima desde el suelo al eje pedalier será de 24 cm.
La línea imaginaria vertical que pase por la parte delantera del sillín deberá pasar entre 5 cm. por delante y 15 cm. por detrás del eje pedalier. Esta especificación no podrá ser modificada durante la competición.
La distancia entre el eje pedalier y el centro de la rueda trasera será de entre 54 y 65 cm. Se podrán hacer excepciones para las bicicletas de corredores muy altos o muy bajos.
No se permite el uso de carenados (revestimiento de fibra de vidrio, plástico u otro material con fines aerodinámicos.)
No se permite utilizar ruedas con mecanismos que faciliten su aceleración. A esos efectos, el interior de las ruedas lenticulares opacas deberá ser fácilmente inspeccionable por un juez.
Ni los cambios, ni ningún otro dispositivo, podrán sobresalir por delante del acople. La parte más sobresaliente del manillar deberá ser, por tanto, el propio manillar incluido el acople. Éste deberá tener además, las puntas correctamente taponadas y protegidas.

En categoría juvenil, el desarrollo máximo permitido es de 7´5 metros. Algunas multiplicaciones que permiten este desarrollo, con un tamaño de rueda de 700 mm., son: 42x12, 46x13, 49x14 y 52x15.

Cada rueda deberá contar con un freno.

El uso de casco rígido, correctamente abrochado, es obligatorio desde antes de coger la bicicleta hasta después de dejarla en la zona de transición. Esto incluye, por tanto, todo el segmento de ciclismo y los recorridos por las áreas de transición en posesión de la bicicleta.
La penalización por violar esta norma es la advertencia, salvo en los recorridos por las áreas de transición en posesión de la bicicleta en que se penalizará con la advertencia y si no rectifica, la descalificación. Los cascos deben cumplir las siguientes especificaciones:
Carcasa rígida, de una sola pieza y superficie deslizante.
Cierre de seguridad.
Las correas no pueden ser elásticas, y deben ir unidas a la carcasa en, al menos, tres puntos.
Deben cubrir los parietales.
Número de dorsal en la bicicleta, visible en lectura horizontal desde la izquierda, y en el tronco, totalmente visible desde la espalda del participante.
Los recipientes que contengan comida o bebida para ser transportados por los participantes no podrán ser de materiales frágiles (vidrio, barro, etc.).Algunas reglas importantes puedes verlas en el siguiente cuadro:

Debe existir una autorización y un control absoluto de la competición por parte de las autoridades de tráfico. Los participantes tendrán la máxima preferencia, pero tienen la obligación de respetar todas las normas de tráfico si el circuito no ha sido totalmente cerrado. La penalización por no obedecer estas normas es la descalificación.
No está permitido recibir ayuda exterior ni de otro participante durante el transcurso de la competición.

Cuando no esté permitido ir a rueda, se considerará que un participante está infrigiendo esa norma cuando se encuentre a menos de 10 metros por detrás o 1´5 metros a un lado de otro participante, o en algún lugar dentro del rectángulo delimintado por estas distancias. En el caso de vehículos, el rectángulo es de 35 metros de longitud y de 2´5 metros a cada lado. La sanción por violar esta norma son de dos tipos:

Advertencia.

"Para y sigue". Esta sanción significa que el participante debe detenerse totalmente, apoyar ambos pies en el suelo y esperar que el juez correspondiente le autorice a continuar en competición. Esta autorización deberá producirse antes de los 30" siguiente a apoyar ambos pies en el suelo.

En las competiciones en que sí esté permitido ir a rueda, no está permitido aprovechar la estela de un participante de diferente categoría por sexo.Por último puede señalarse que se trata de la parte de la carrera donde más oportunidad y facilidad tiene el triatleta para alimentarse y rehidratarse, sin que estas acciones supongan pérdida de tiempo. Gracias a la utilización de bidones, barritas energéticas y demás opciones, el corredor puede ir reabasteciéndose durante casi todo el recorrido ciclista, lo cual hace que este aspecto sea previsto y planificado de antemano.
Tu meta, durante la prueba ciclista de cualquier triatlón, debería ser bastante obvia: cubrir terreno lo más rápidamente posible y todavía tener algunas fuerzas reservadas para completar la carrera a pie. Ahí está el dilema. Si gastas demasiadas energías durante el segmento de ciclismo, los dos minutos que ganas en éste, te pueden costar cinco durante la carrera a pie. Por otro lado, incluso un ciclismo moderadamente duro afectará tu tiempo en la carrera a pie, de modo que ¿por qué no ganar el máximo tiempo posible en la bicicleta? Tu técnica sobre la bicicleta desempeñará un papel importante para conseguir la máxima velocidad tanto en la parte de ciclismo como en la pedestre, y con esto se resuelve el dilema, ya que con una buena técnica ahorras energía fundamental para el último segmento.

Cesar Nuñez y su BLOG

Hoy encontre en la Blogsfera (Planeta de los Blogs) el blog de Cesar Nuñez un destacado triatleta nacional que corrio el Ironman de Florianipolis, asi que aqui les dejo la Direccion del Blog de Cesar.

Saludos

Hoy en VIVE! de VTR

Hoy en el Canal de Cable VIVE! de la señal de VTR a las 23:00 estaran en el programa Ciclo PRO Pablo Safrana y Michel Uteau con su periplo por Florianopolis.
Canal Vive! Deportes de la señal de VTR (mismo canal que dio el Programa del TPR)
Ademas un avance de Hector Rojo (UC) del Ironman de Florianopolis.



Saludos

DUATLON SANTIAGO by OMO 2° Fecha

Este Domingo 10 de Junio se realizará la 2° Fecha del Duatlón de Santiago by OMO, valido por el Ranking Nacional de Duatlón de la Federacion Chilena de Triatlon.

Mas Informacion en:

www.duatlonomo2007.blogspot.com

duatlonsantiago@gmail.com



La Natacion en el Triatlon

La prueba de natación es la prueba inicial del triatlón. Es una prueba de resistencia que va desde los 750 metros en un triatlón Sprint hasta los 3.500 metros de larga distancia (pasando por los 1.500 metros del Olímpico y los 1.900 metros de la Media Distancia). Al ser la primera parte de la carrera hay mucha tensión y "movimientos" por tomar una buena posición en la carrera. La salida es un momento crucial en un triatlón, en el cual se produce un enorme cúmulo de emociones y sensaciones diversas. Descargas de adrenalina que duran desde que se da el pistoletazo hasta que se estabiliza el ritmo de la prueba, es decir, unos instantes más o menos largos en función de la complejidad y del tipo de salida.También es un momento en el que, debido al nerviosismo y a la cantidad de triatletas, pueden darse accidentes, producidos por golpes entre competidores. Una salida de estas características da lugar a situaciones como pasar unos triatletas sobre otros, tomarse de los pies y tirar, recibir alguna patada en la cara, quedarse sin gafas debido a un manotazo, perder el reloj, tragar agua, etc.Por lo tanto, y según el nivel, tanto en la salida como en el paso por las boyas, es mejor hacer unos pocos metros más que llevarte muchos golpes. Una clave es saber nadar con olas, por eso, para preparar la prueba de nado en un triatlón, es aconsejable también nadar en el mar.El participante puede nadar en el estilo que desee. Está permitido caminar o correr por el fondo, al principio y al final, pero sólo antes y/o después de las boyas que marcan la medición oficial. También se permite pararse donde se haga pie, o junto a las corcheras o boyas colocadas a lo largo del recorrido, pero no está permitido utilizar estos elementos para progresar. La sanción por infringir esta norma es la descalificación.El segmento de natación se lleva a cabo en aguas abiertas (lagos, ríos, mares y pantanos), sin embargo, se suele prácticar o preparar las pruebas en piscinas, situación esta muy distinta a la realizada en aguas abiertas. Es por ello que además de conocer todas las normas de seguridad e higiene necesarias en una piscina, se deben conocer las peculiaridades de nadar en aguas abiertas y que se pueden resumir en el siguiente cuadro:



-Las corrientes de un río o del mar pueden ser fuertes y arrastrarnos desviándonos de nuestra trayectoria. Es importante, por lo tanto, conocer las características de los ríos y mares donde vamos a nadar, estudiando con antelación la distancia, posibles obstaculos, etc.
-Los remolinos son muy peligrosos y se debe evitar nadar donde puedan existir.

-Las olas pueden llegar a ser muy problemáticas ya que, además de molestar en la respiración, harán que nuestra técnica sea modificada y por lo tanto nuestra propulsión no sirva demasiado.
Las turbulencias nos impedirán conseguir porpulsarnos de manera eficaz.

-La temperatura de lagos o pantanos a menudo suele ser baja por lo que es fundamental en algunos casos utilizar traje de neopreno.

Ser vistos por otras personas mientras competimos nos asegurará evitar determinados percances, por lo cual es muy aconsejable utilizar un gorro con color llamativo.En casos excepcionales el Delegado Técnico podrá autorizar su celebración en piscina. La prueba de natación de un Campeonato de España deberá celebrarse siempre en aguas abiertas.El circuito a nadar suele estar delimintado por boyas y corcheras, que como mínimo han de estar situadas cada 100 metros y han de ser de colores brillantes, con una altura de, al menos, 1´5 metros sobre la superficie. El recorrido casi siempre tiene forma triangular o rectangular, a la que hay que dar una o más vueltas para completar la distancia exigida. Sin embargo, el reglamento no estable una forma determinada para el circuito, habiendo en ocasiones que nadar formas menos comunes para adaptarse al lugar. Otras veces el lugar de salida es el mismo que la llegada o "boxes", o simplemente tienen la salida en un punto y la llegada en otro.El uso de traje isotérmico puede ser obligatorio, permitido o prohibido, en función de la distancia (en metros) y la temperatura del agua (en ºC) expresadas en la siguiente tabla:



Los triatletas de 50 o más años les está permitido participar con el traje isotérmico sea cual fuese la temperatura del agua.En cuanto al equipamiento obligatorio, señalado en el reglamento oficial, para el segmento de natación consiste en:


Prenda que cubra el cuerpo adecuadamente.
Gorro con el número de dorsal, suministrado por la organización.
Traje isotérmico, cuando las circunstancias de temperatura del agua así lo exijan.

Algunos consejos a tener en cuenta:


Durante los entrenamientos en piscina ir respirando por los dos lados, en carrera el sol podría deslumbrarte y hacerte perder tiempo si no sabes respirar por ambos lados, o quizá perder la orientación.

Seguir la estela del nadador que te precede te puede hacer ganar tiempo. También hay que pensar que si el que te precede va demasiado lento no dudes en adelantarlo ahora bien, es bueno ir marcando a tus rivales, en vez de nadar a tope sin saber donde vas, ya que tal vez estés haciendo un esfuerzo que después pagues.

Otro de los puntos importantes que debemos realizar justo antes de la salida es repasar las referencias que vamos a tener nadando, a parte de las boyas, podemos fijarnos en objetos fijos como algún barco anclado, casas, cosas que llamen la atención... porque no siempre es fácil ver las referencias que pone la organización y tampoco podemos fiarnos siempre de los triatletas que van con nosotros, puesto que también pueden estar perdidos y pensar como nosotros.

"Ojalá les guste, luego viene el ciclismo"