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Nos cambiamos ahora somos

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Una carrera que no se pueden perder

Este Domingo, 03 de Agosto en Beaucheff entre ROndizzoni y Blanc ENcalada se realizara la segunda fecha del Duatlon Santiago Atletas.

Algo muy sorprendente es que a la fecha ya van 143 inscritos, algo que personalmente creo que no se habia visto antes en un Duatlon.

nada mas que desearles exito a todos!

COINCIDENCIA Ó CONSECUENCIA?

Para el 30 Aniversario del Triatlón y por tanto del IRONMAN DE HAWAII que se realiza en Kailúa-Kona (Estados Unidos), Chile tiene 11 clasificados. (Al igual que acostumbran los periodistas argentinos, asumiremos como Chilenos además de los nacidos en nuestra patria, a triatletas de otra nacionalidad que entrenen (vivan) en nuestro país.)

-Pablo Safrana 18-24 Ironman Western Australia
-David Rea (USA)30-34 Ironman New Zealand
-Álvaro Chacón 30-34 Ironman New Zealand
-Rubén Arias 35-39 Ironman Brasil
-Jorge Salazar 35-39 Ironman Brasil
-Juan Pablo Cannevaro 40-44 Ironman Brasil
-Alfredo Follonier (ARG)30-34 Ironman Brasil
-Ricardo Cumplido 45-49 Ironman Florida
-Daniel Labarca 40-44 Ironman Brasil
-Tracy Rea (USA) 35-39 Ironman New Zealand
-Aida Milinarsky 60-64 Ironman South Africa

De estos 11 chilenos 3 están viviendo fuera -Pablo Safrana en Australia, Jorge Salazar en Argentina y Daniel Labarca en Estados Unidos- . De los 8 restantes, 7 triatletas son del mismo club y el club al cual pertenecen estos 7 triatletas es TYM que también colocó a un deportista suyo en Kona el 2007 (David Rea) y otro en el 2006 (Ricardo Cumplido), de ahí es que pensé en el título de este artículo. Esto es Coincidencia ó una Consecuencia?, cuánto influye un entrenador (Rúben Arias) y/o un club en un logro de esta magnitud?
Por ello también les hice unas preguntas a la mayoría de estos clasificados de TYM, es decir, sólo me faltaron las respuestas de David y Tracy Rea y a Rubén no lo podía entrevistar....ya que es el coach
Bueno, aquí van las preguntas y las respectivas respuestas de Alfredo Follonier, Ricardo Cumplido, Juan Pablo Cannevaro y Álvaro Chacón.

1.-Cómo crees que marca la diferencia TYM como club en tu entrenamiento comparativamente con lo que uno supone de los otros clubes

Folo:Con respecto al entrenamiento: no puedo hacer una comparación, ya que mucho no conozco como entrenan los otros clubes, pero si puedo decir que los entrenamientos de TYM están muy bien planificados por el Coach (Rubén Arias). Y siempre se adaptan a las posibilidades de cada triatleta y por supuesto de la carrera que desea correr.

Ricardo:El año pasado, a raíz de los buenos resultados del equipo en Pucón, escribí un artículo que titule “La Formula Mágica” en que justamente menciono lo que son a mi juicio los pilares del éxito del equipo: Un buen plan, una motivación a toda prueba, un entrenamiento ordenado, la presión del grupo, y un entrenador con conocimientos y buen criterio. La Formula Mágica. Todos los factores son relevantes y deben estar presentes en todo proceso de desarrollo deportivo, pero dependerá de cada uno asignarle la mayor o menor importancia a cada factor. Algunos se sienten mas presionados con el grupo. Otros necesitan el entrenamiento escrito en papel. Otros necesitan apoyo permanente, etc… Lo importante para mi es que el TYM se define como un club mas competitivo que recreativo. Cada uno tratara de dejar lo mejor de si. No somos un club formador ni de gallos que se meten para bajar la güata. Lo nuestro es la sana competencia.

Juan Pablo:Mi experiencia es sólo con lo que hice en Catolica y casi todo el grupo que entrenaba ahí o mejor dicho el grupo con el que entrenaba formamos TYM, pero creo que hubo una diferecia con lo que había allá con lo que hay ahora, el grupo es mucho más unido, en esto juega un rol importante el hecho de que el horario de la piscina es muy restringido, cosa que no sucedia allá. También ahí que mencionar que el grupo que lo conformo en ese momento y que permanece en la actualidad es un grupo de personas sumamente carismaticas, desde el entrenador hasta el último que se ha integrado.
Álvaro:La principal diferencia está en que nos vamos fijando objetivos y el grupo ayuda mucho a ir mejorando. Siempre hay alguien mejor que tu en alguna disciplina y eso te va sirviendo como ejemplo

2.- Cómo crees influye el entrenador , en tu entrenamiento?, más que mal, en gral los métodos de entrenamientos son similares en todos lados

Folo:En mi caso particular siempre estoy preguntandole y estamos viendo como voy con los entrenamientos para ver si ajustamos algo, pero tambien en mi caso particular me gusta mucho entrenar y que me estén exigiendo día a día, cosa que Rubén sabe medir muy bien, ya que hay días que me exige y otros donde me pide bajar un poco.

Ricardo:Los conocimientos y el buen criterio de un entrenador son muy importantes. Tomar decisiones solo a veces conlleva a cometer errores. El entrenador es tu cable a tierra en un mundo en que es fácil entusiasmarse y salirse de las pautas trazadas. Recordemos que cuando se van acercando las grandes competencia uno empieza a sentirse fuerte y es justamente el momento de tomarse el entrenamiento con calma y bajar las cargas. El entrenador es fundamental en eso.

Juan Pablo:Rubén ha sido un aporte al triatlón chileno, no porque sea el entrenador de TYM, el hecho de estudiar en forma autodidacta y su gran experiencia lo hace un gran coach. Los métodos? casi siempre suele decirse que no hay nada nuevo, que esta todo hecho o escrito, sin embargo esta en la capacidad del entrenador el lograr sacar lo mejor de un deportista. Rubén a logrado meter a 7 en Hawaii y 2 en Clearwater...merece alguna duda de que es un gran entrenador?

Álvaro:La principal virtud que tiene Ruben es que ha logrado que TYM sea un grupo humano muy bueno con muy buenas relaciones personales y eso lo predica y practica Rubén muy bien con su ejemplo. Esto motiva y anima mucho.

3.- qué porcentaje asignarías a talento vs entrenamiento? Explicar , fundamentar un poco.

Folo:Estoy convencido de que con entrenamiento y perseverancia se puede logran muchas cosas, seguramente hay que tener talentos especial para nadar, pedalear y correr, pero creo que el talento fundamental es tener la cabeza para soportar las cargas de entrenamiento y el dolor en la carreras. Si la cabeza no quiere el cuerpo no puede y si la cabeza quiere el cuerpo lo intento. En mi caso en especial, no soy para nada un buen corredor, pero gracias a entrenar y entrenar he logrado mejorar mucho mi trote…no seré un gran corredor, pero aunque sea no doy tantas ventajas como antes.

Ricardo:El talento solo te sirve para llegar a los niveles más altos. Pelear por ejemplo, los primeros lugares en tu categoría. La base es el entrenamiento, la disciplina, la constancia y los años. Este es un deporte que toma muchos años de formación. No se es un buen triatleta de un año para otro. Sobre todo esta regla se aplica al ciclismo. Es un proceso en que debes aprender a pedalear. Aprendes a ser eficiente en la Bici. La natación, lo mismo. A la mayoría es lo que mas les cuesta. Requiere algunos años de formación.

Juan Pablo:Hay un poco de ambos. Tú ves que hay gente que hace la misma "pega" que uno y no andan. Siempre he escuchado que algunos dicen "el Ironman es lo mío, porque mientras más larga la prueba es mejor", "que no soy rápido" y muchas otras cosas, sin embargo, una vez me dijo Fernando Yañez (el médico) la maratón la ganan los que son capáz de correr lo más cerca de su máxima velocidad, entonces cabe preguntarse: sirve un tipo lento con resistencia? Debe haber talento combinado con entrenamiento y si tú ves los clasificados a los 2 mundiales son personas que son parejas en los tres deporte.

Álvaro:90% perseverancia y 10% talento. Al menos en mi caso es así. Yo aprendí a nadar a los 28 años y antes nunca había corrido ni pedaleado más que en las clases de gimnasia o jugando con los amigos. Llevo más de 5 años en este deporte y he sido bastante riguroso en la forma de entrenar lo que me ha llevado a seguir mejorando cada vez.

4.- Crees que si no entrenaras en TYM hubieses conseguido esta clasificación a Hawaii?

Folo:Nunca me imaginé en otro Club, pero creo que como bien preguntas, el tema de tener a compañeros que van a correr en Kona motiva mucho. Creo que es fundamental la motivación y desde el 2006 que el TYM lleva gente a Kona… Es más creo que gran parte de las personas que van a correr un Ironman sueñan con clasificar, y al ver que tus compañeros lo pueden lograr, te das cuenta de que puede ser algo alcanzable, difícil, pero no imposible

Ricardo:Es difícil saberlo. Lo interesante del TYM es que todo se hace mas fácil Siempre hay alguien que te acompaña en los entrenamientos largos. Los entrenamientos siempre tienen un nivel de exigencia superior al que obtienes de entrenar solo o con un grupo menos competitivo. Imaginate ahora con 7 representantes podremos entrenar juntos, lo cual te da una motivación extra. Sabido es que el gran problema de los Ironman son las monótonas salidas largas de Ciclismo y trote. Bueno, en grupo claramente es mas facil.

Juan Pablo:No soy de las personas que se cuestiona esas cosas, pero para ser honesto yo pienso que no, porque el grupo te arrastra a mejorar. En otros clubes son pocos los que hacen grandes distancias por lo tanto tienes que entrenar solo. Acá cuando enntreno Ricardo para Hawaii, hubo varios que lo acompañaron en esas salidas largas. Lo mismo ocurrio cuando entrenaron para Brasil el año pasado y para este año. No sé si sucedera lo mismo en otros clubes pero lo que yo he visto no es así.

Álvaro:No lo sé. Claramente me hubiese sido bastante más difícil.

5.- Cómo definirías o clasificarías a tu entrenador, Rubén Arias?

Folo:Rubén es de las personas, junto con Ricardo Cumplido, que más me ha enseñado de triatlón. Tiene grandes habilidades, como la de haber logrado formar un gran grupo de triatletas, de competidores, de compañeros, en síntesis, un gran grupo humano. Y gracias a ese grupo que motiva todo el tiempo y a los planes de entrenamiento (que marcan la diferencia) de Rubén es que el TYM está alcanzando todos sus logros.
Cuento una anécdota: Una vez terminado el Ironman de Brasil (25/05/08) me encontré con Rubén, que me estaba esperando, como lo hizo con todos sus alumnos, y luego de abrazos y festejos por los logros (él, Cane y yo habíamos logrado los pasajes a Kona) le dije, frente a Carlos Valdivia, "Rubén, tu te tienes que creer el cuento, nunca han ido tantas personas de Chile a competir a Hawai, y 7 de esas personas son de tu grupo…para mi te tienes que creer el cuento de que eres el mejor entrenador de triatlón."

Ricardo:Un gran entrenador, con conocimientos y buen criterio. Después de estos años de compartir en el TYM, agregaría que es un amigo.

Juan Pablo:Gran entrenador, mejor persona con un gran carisma y con un gran potencial para mejorar el triatlón chileno.

Álvaro:Un gran motivador y que al menos conmigo trabaja muy bien el tema de libertad personal. Esta conmigo en los momentos necesarios. Un gran apoyo y un gran amigo también

6.-Cómo definirías al TYM

Folo:En el TYM somos todos muy competitivos...pero de buena leche...estamos todo el tiempo tratando de mejorar nuestros propios registros...inclusive los del otro. Pero nunca abandonamos el compañerismo, se demuestra en cada carrera, en donde los que no compiten están siguiendo la carrera en el lugar o a través de Internet, y eso se siente a la hora de competir, que todo el grupo está atrás tuyo apoyando. Tampoco hay que olvidar el apoyo en los entrenamientos, siempre hay compañeros que acompañan en trote mañaneros, salidas largas de fin de semana (pedaleo), etc.
Creo que se ha logrado formar un GRAN GRUPO HUMANO, que ayuda a que cada vez seamos mejores TRIATLETAS.

Ricardo:TYM es un grupo heterogéneo de personas que comparten no solo el deseo de realizar actividad física como forma de vida, sino que los mueve el interés por competir y alcanzar los más altos niveles de desempeño acorde con las características, talento y disponibilidad de tiempo de cada uno de sus miembros. TYM es una de las mejores alternativas para el desarrollo de cualquier persona que busque maximizar su desempeño en el mundo del Triatlón. Este espíritu ha convertido al club en uno de los referentes nacionales y su prestigio y relevancia se acrecientan día a día.

Juan Pablo:Amigos con un mismo objetivo en lo deportivo y que al cabo de un tiempo se ha sembrado un bonita amistad que de a poco a ido involucrado a todas las familias de cada uno de los integrantes para ir formando la familia TYM, donde todos, buenos y malos son importante. Que quede claro que los que destacan son sólo unos pocos. Hay varios que no lucen, pero destacan por el entusiasmo y en el gran apoyo que dan cuando los otros corren...GRANDE TYM.

Álvaro:Como un grupo de amigos que les apasiona el triatlón y que además buscan mejorar continuamente.

ROD
www.rod-theblog.blogspot.com
www.tymsports.cl

La fiesta comineza el Domingo

Primeros fueron los del Paque Ohiggins el 2006, posteriormente a finales de ese mismo año fueron los Hellmann's en el Parque Forestal, el año pasado los OMO en el Circuito de Beaucheff y este año varias marcas vuelven a creer en el Duatlon de Santiago Atletas, Pepsodent, Ades, Omo, Rexona entre otras haran por 3 año consecutivo el Duatlon de Santiago.

Alzerreca, Ubilla, Suarez, Bascuñan, entre otros gestores de esta idea de poder hacer un Duatlon para reunir a la familia del Triatlon, en torno a la sana competencia, yo personalmente ire a correr (aunque no he hecho nada) ya que la motivación y ganas de pasarla bien esta, asi que si me ven botado en el suelo me levantan y me empujan jajaja.

Bueno sin otra cosa mas que desearles suerte a los ya 53 inscritos, diviertanse que es lo mas importante.

Info en:

http://www.chileatletas.cl/

http://www.nicesport.cl/

Ver inscritos AQUI

Ya no sorprende, Grande Bárbarita!!!!

Bárbara Riveros sigue hacieno historia y marcando con esfuerzo el camino que la llevara a las proximas Olimpiadas en Beijing, esta vez llego 5° en el Mundial de Vancuver Canada, en la Categoria Sub-23.

Nota de www.latercera.com

La triatleta nacional Bárbara Riveros logró esta mañana la mejor actuación histórica conseguida por Chile en un Campeonato Mundial, luego de alcanzar la quinta posición en la categoría Sub 23 del certamen global que se desarrolló en Vancouver. La deportista, clasificada ya para Beijing, sólo fue superada por especialistas mayores, todas ellas inscritas también en los Juegos Olímpicos.
Riveros, recién en su segundo año en esta serie de edad (y aún con tres por delante en la categoría), superó ampliamente su lugar 17º conseguido la pasada temporada en el Mundial en Hamburgo. La deportista poseía el mejor puesto alcanzado por un especialista criollo en Mundiales, con el noveno casillero obtenido en el Global Junior de Gamagori 2005, por lo este quinto lugar eleva este histórico recuento.
Para los 1.500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 de carrera pedestre, la chilena anotó un crono extraoficial de dos horas, 13 minutos y un segundo. Fue superada sólo por especialistas de mayor edad y que también está clasificadas a Beijing: la suiza Daniela Ryf, con 2hr.09,30; la estadounidense Jasmine Oeinck; la sudafricana Mari Rabie, y la ucraniana Olesya Prystayko.
Riveros salió décima del agua; se bajó quinta de la bicicleta y debió bregar duro en el pedestrismo para mantener esa posición.
La triatleta permanecerá en Norteamérica, pues en dos semanas más competirá en la Copa Mundial en Des Moines (Iowa), última competición previa a su incursión olímpica.

Daniel Labarca

Espero todo este bien por alla. A veces sigo lo que pasa en chile por las paginas web lo que recuerda los gratos momentos vividos alla y las multiples experiencias deportivas.

El 2007 fue un ano para el olvido en lo deportivo, me llego la mala suerte, tan mala como el caso del Ironman Brasil donde estando alla me lesione grave dos dias antes y no pude correr. Luego pase el resto del ano entrenando a media maquina por la lesion, no clasifique a hawaii por primera vez en los ultimos 16 anos (por la lesion) y tuve un mal resultado en el Ironman Florida ( 9:49). Solo Pucon estuvo bien que le gane a los top de argentina en mayores de 40 y en la general salio Ken Glah, una leyenda del triatlon, que incluso habia corrido hawaii en Pro 3 meses antes, inscribiendose en amateur y logico me gano. Sin comentarios.

Veo el deporte como una forma de vida y soy un agredecido de el y de la gente que he conocido y sobretodo las experiencias inolvidables vividas. Imaginate que ahora complete 20 annos seguidos entrenando sin parar, el chileno que mas ha estado en este deporte, ya tengo 43 Ironmans y todavia mi promedio esta bajo 10 horas. En estos 20 annos he entrenado casi todos los dias dos veces al dia.

Ahora vivo en una casa que esta a 10 metros de una carretera exclusiva para ciclistas de mas de 80kms de largo rodeada de arboles y que cruza washington y llega hasta las areas rurales asi que eso ayudara mucho. tambien tengo para correr en terreno suave en linea recta la misma distancia ya que la pista de trote va en paralelo y mirando as los de ciclistas. En lo laboral me cambie a una pega en un area de mucho parque en la ciudad donde puedo correr por los lagos y parques saliendo de la oficina y la piscina esta al lado tambien. Sino puedo entrenar bien siempre me cambio de trabajo...asi vivo mi vida y soy feliz con eso.

Para el 2008 tengo pensado, si no hay percances serios como el 2007, correr lo siguiente:

15 de Abril: 1/2 Ironman de Laka Anna, Virginia como carrera tipo C (preparacion)
22 de Abril : Campeonato Nacional de Duatlon distancias cortas, 10,40,5 en Richmond

25 de Mayo Ironman Brasil

20 de Junio : 1/2 Ironman Mountaneer en West Virginia (mas premios que pucon y no corre casi ningun pro)

Septiembre : 1/2 Ironman Diamondman en Delaware
Septiembre : 1/2 Iroman Savageman en Maryland

Octubre : Ironman Hawaii

Noviembre : Ironman Florida

Ironmontt el Chileno del sur que va a Brazil

1.- Motivaciones para correr mi primer IM en Brasil.?

La primera motivacion es cumplir un sueño de los 15 años, cuando entrenaba motivadisimo para ser 'campeon de 800 mt planos' (nuca sali del monton), y en el verano de 1991 vi un triatlon del circuito nacional en Puerto Montt, con Cristian Bustos, Claudia Cortez, capasito que el mismo Galindez de 19 años, y varios ilustres que todabia la rompen..., los vi perderse en el mar, volver, pedalear en sus bicis 'galacticas', y correr raudos en esos trajes 'musculosos'...`me prometi que alguna vez lo haria.
Son pocas las oportunidades en las que un tipo normal, puede emprender un proyecto extraordinario, y con 29 años corri despues del sedentarismo absoluto mi primer tria ,(Pucon), pasando de ser un 'gordito parrillero' a un tria en 70 dias, jajaja, casi no la cuento, pero termine en 6:26, y desde entonces no he parado. Ahora a los 33, estoy en una etapa de mi vida en la que puedo hacerme este regalito.
En mi caso personal, un IM es la coronacion de 3 años de progresivos de entrenamiento y competencias. He sido afortunado en contar con estabilidad laboral, una esposa maravillosa e inteligente y el amor de mis 2 hijas. Pienso que es la unica forma, es estar emocionelmente estable para tolerar las cargas de entrenamiento necesarias para intentarlo con algunas garantias.

Por otra parte, el titularse de IM, irradia una señal muy poderosa del como sientes la vida. No se si este IM sera el primero de muchos o el ultimo, pero en un contexto, me gustaria que mis hijas a futuro puedan decir que su papa es un tipo decente y sin vicios, que hace deportes, se pone metas ambiciosas y las logra con trabajo duro...en fin, pienso que eso marca a los niños para tomar buenas decisiones de vida, y viceversa.

2.-Que espero del IM de Brazil?

Primero terminarlo, como soy muy del 'promedio' en las 3 disciplinas , he logrado desarroyar al maximo la 4ª (no es la transicion), sino que mentalmente soy 'reporfiao'. He cometido todos los errores imaginables tanto en carreras como entrenando, muchas veces llegue sobreentrenado , de puro ignorante, o equivoque los ritmos, he corrido con fiebre y abandonado, etc.
Espero simplemente que lo que voy a invertir en entreno (muy poco comparativamente), me entregue ese dia, un presupuesto energético, para afrontar con paciencia y frialdad un largo dia de carrera, no equivocarme en los ritmos , ni en la hidratacion, etc, y que el resultado sea el fiel reflejo de un tria amateur, que combina los roles de padre, esposo y profesional, pero que deportivamente es muy competitivo.

3.-Pronostico de marca?

Depende de las condiciones climaticas, viento, o calor el que me afectaria mucho..., en condiciones ideales un IM bien corrido, debiera ser el doble de tu ultimo Pucon mas 1/2 hora, osea en torno a las 11 hrs. ( que mas da si hago 10 no lo va a recordar ni mi coach jajaja)

4.-Que les diria a mis partners del Patagoniaironman?

Primero decir que voy sólo con mi amigo Rodrigo Diaz, porque las inscripciones cerraron 2 meses antes de la prueba y el resto se quedo abajo.
Es lamentable que vaya yo, no siendo el de mejor rendimiento deportivo. Espero que a futuro pase lo mismo que con Pucon, el 2005 me aburri como ostra en la tallarinata ya que fui solo, y este año eramos 12.
Si cruzo la meta , la cruzo por todos, y por todas las mojadas!!!, las veces que nos recagamos de frio en el lago, las descrestaas en las salidas de ruta con escarcha ... en fin ellos saben, somos un team, poco elite, pero aperraos!!!

5.-Como es entrenar triatlon en el sur?

Como todo, tiene sus pro y contras, el clima te desmotiva bastante, sobre todo cuando estas en esos dias con mucha carga, la verdad te cuestionas. Ayer sabado 19 de abril nade 3000 mt. en el mar (llevaba 6 dias sin poder nadar) el agua estaba +- a 8º nunca habia sentido tanto frio, pero es lo que tenemos y punto.

Por otra parte, la inclemencia del medio te hace ser un poco mas independiente de las circuntancias en las carreras, corremos con lluvia, viento , barro, y que mas da.

Desgraciadamente, este es un deporte muy técnico, y los que tienen la experiencia estan en Santiago. He sido muy afortunado en contar con Claudio Avila (tecnico de la seleccion chilena de 1/2 fondo y fondo), y Cristian Espindola ( entrenador de natacion de la USACH), pero voy a correr un IM sin la posibilidad de asesorarme por un IM.

Yo soy Puertomontino, y no me cambiaría por nada, pero la verdad es que con pena debo reconocer, que es muy dificil salir a correr sin pasar malos ratos por los perros vagos, o los curaos y drogos en la costanera. Somos una ciudad mas bien industrial, con todos sus vicios , y con una torta muy mal repartida.

Puerto Varas esta en otra, con mas recursos y menos gente, debe ser la ciudad con la mejor calidad de vida de Chile.


6.-Alguna anecdota?

Me van a colgar por esta'..., estabamos en la tallarinata de Pucon este año, despues del chiste de Carlitos Vasquez..., ese mismo , el de los implantes de silicona...Cheeee!!! me mandaste un cuu...!!! . En la fila gigantesca para los tallarines fuimos a dar al lado de la mesa de los 'Pro'. Todos los Patagoniaironman, y en eso pasa la estupenda señora de Galindez, y uno de los integrantes del team ( que no voy a nombrar, solo dire que corrio en la categoria 40-44), comenta discreta y respetuosamente...que modelo mas bella'...no weon si es la Sra. de Galindez...(le aclaran)...OSEA QUE SI GANAY ESTA WEA LA VIEJA TE QUEDA ASI!!!